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Cuidar da saúde emocional deve estar entre as prioridades de quem deseja construir um negócio sustentável. Essa foi a principal mensagem da palestra “Empreender sem adoecer: saúde mental como estratégia de negócio”, ministrada por Thaís Fernandes durante a Semana do MEI, nesta sexta-feira (29), na sede do Sebrae no Pará, em Belém.
Especialista em Gestão e Desenvolvimento de Pessoas pela Fundação Getulio Vargas (FGV) e mestre em Comunicação, Linguagens e Cultura, com foco no ambiente corporativo, Thaís destacou que a saúde mental está diretamente ligada à capacidade de gerir e desenvolver um empreendimento.
“Quando a gente tem um negócio, muitas vezes ele fracassa, mas antes disso existe alguém com a saúde mental prejudicada. Então é muito importante cuidar da saúde mental, porque a empresa não se constitui apenas de estrutura. Ela é feita daquilo que é humano: criatividade, inovação, força e persistência. É o humano que entrega”, afirmou a palestrante.
Durante a atividade, os participantes foram orientados a compreender que um negócio bem estruturado também depende de equilíbrio emocional e de cuidados com a saúde física de quem empreende. “Existia uma frase muito repetida que dizia que ‘precisamos trabalhar enquanto eles dormem’, e eu sempre considero perigoso continuar reforçando isso”, refletiu.
Segundo Thaís, quando o empreendedor está bem consigo mesmo, consegue se relacionar melhor com as pessoas e liderar de forma mais equilibrada. Nesse processo, descanso, autoconhecimento e autocuidado são fatores que impactam diretamente a gestão e a liderança.
Lição aprendida
A empreendedora Mabel Assioli, que trabalha com artesanato, bonecas e costura criativa, avaliou que o tema foi especialmente relevante diante dos desafios que enfrenta diariamente. “Há muitos desafios para mim como mulher, esposa, mãe e empreendedora. Cuidar da saúde é bem complicado. A palestra foi muito esclarecedora e ajudou a gente a entender a importância de ter estabilidade emocional para dar continuidade até ao nosso próprio investimento”, afirmou.
Ela também destacou uma das reflexões que mais chamou sua atenção durante a capacitação. “A gente não precisa fazer tudo ao mesmo tempo. Não somos super-heróis. Somos seres humanos que precisam de atenção, cuidado e autocuidado”, completou.
Orientações para o empreendedor
Durante a palestra, Thaís Fernandes ressaltou que pesquisas e estudos apontam que não vale a pena construir uma trajetória profissional a qualquer custo. “Negócios podem voltar. Pessoas não”, alertou.
Entre as orientações compartilhadas, ela destacou três práticas que podem contribuir para uma gestão emocional mais saudável:
1. Separar o empreendedor da vida pessoal
Manter limites claros entre a identidade profissional e as demais áreas da vida é fundamental para preservar relacionamentos, saúde e qualidade de vida.
2. Aprender a se desconectar do trabalho
É importante estabelecer momentos para “fechar a loja”, descansar e recuperar as energias, evitando que o trabalho ocupe todos os espaços da rotina.
3. Investir em autoconhecimento
Segundo a especialista, compreender as próprias emoções, limites e comportamentos é uma ferramenta valiosa para quem empreende. “A gente adquire autoconhecimento de inúmeras formas, mas especialmente por meio da psicoterapia. É uma ferramenta excelente que todo empreendedor deveria buscar”, concluiu.
